ટમેટા, ટુના અને બાફેલી ઇંડા સાથે ઠંડા ચોખા
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 મગ ચોખા
- 1 મોટી બરણીઓની તૈયાર ટ્યૂના
- 2 એકમો ઇંડા
- 1 એકમો ટમેટા
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 2 તમે ચમચી તેલ
Instrucciones
6 pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટ માં, સૂર્યમુખી તેલ અડધા ઉમેરો અને ચોખા રેડવાની છે. લગભગ અર્ધપારદર્શક સુધી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી. પછી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ટોસ્ટર સાથે 20 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર, ચોખાના દરેક કપ માટે ઉમેરવા સ્વાદ મીઠું ઉમેરવા માટે, જગાડવો ધીમેધીમે કવર અને સ્થળ. અંત સમયે, ગરમી બંધ કરો અને 5 મિનિટ વિશે રાહ જુઓ.
- 2ચોખા કૂલ જ્યારે બાકીનો હિસ્સો તૈયાર.
- 3વાશ, છાલ અને સમઘનનું માં ટમેટાં કાપો. બાકી તેલ સાથે ઋતુ.
- 4બાફેલી ઇંડા (તેમને 8 મિનિટ આશરે માટે ઉકળતા પાણીમાં રાંધવા.) બનાવો. એક તૈયાર સમય, ઠંડા પાણી ચાલી હેઠળ ઠંડી પરવાનગી આપે છે. છાલ અને કાંટો સાથે અંગત.
- 5ટ્યૂના રાખવામાં ડ્રેઇન કરે છે.
- 6જમીન બાફેલી ઇંડા સાથે ઠંડા ચોખા મિક્સ, ટ્યૂના કાપલી અને સમારેલ ટામેટાં. તેમજ જગાડવો અને સેવા આપવા
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita