ટ્યૂના, શતાવરી અને ટમેટાં spirals
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ગ્રામ પાસ્તા (spirals)
- 10 એકમો તાજા શતાવરી
- 1/2 મગ ચેરી ટમેટાં
- 1 મોટી બરણીઓની તૈયાર ટ્યૂના
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
6 pasos
- 1પેકેજ સૂચનો અનુસાર પાસ્તા તૈયાર.
- 2શતાવરી રસોઇ કરવા માટે, તેમને ઠંડા પાણી અને સ્વાદ મીઠું સાથે પોટ ઉમેરો. એકવાર ઉકળતા, જાડાઈ (એક ગાઢ, લાંબા સમય સુધી રસોઈ સમય) પર આધાર રાખીને 3 થી 6 મિનિટ માટે રસોઇ. એકવાર ચાલી ઠંડા પાણી હેઠળ ગરમી, તાણ માંથી તૈયાર દૂર કરો અને પુટ વધુ રસોઈ અટકાવી શકાય. ઠંડી દો.
- 3ટ્યૂના ડ્રેઇન અને કોરે સુયોજિત કરો.
- 4વૉશ ચેરી ટમેટાં અને તેમને અર્ધભાગ વિભાજિત.
- 5ઘટાડવાની ભેગા: સેવા spirals, ટ્યૂના, શતાવરી અને ટમેટા
- 6બોટલ પકાવવા માટે ઓલિવ તેલ અને મીઠું મૂકો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario