કાળા કઠોળ, મકાઈ, લેટીસ, ડુંગળી, ટમેટા, અખરોટ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 મગ કાળા કઠોળ (કેનમાં)
- 2 મગ સ્થિર મકાઈ desg
- 1/2 મગ ચેરી ટમેટાં
- 1/2 મગ સમગ્ર બદામ
- 1/4 એકમો લેટસ
- 1 એકમો Scallion
- 1/2 મગ ધાણા
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 એકમો લીંબુ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
7 pasos
- 1કાળા દાળો ડ્રેઇન કરે છે.
- 2કારણ કે પેકેજ દ્વારા નિર્દેશિત Choclo તૈયાર. ઠંડી દો.
- 3લેટસ ધોવા.
- 4ઉડી scallions (માત્ર લીલા ભાગ) વિનિમય કરવો.
- 5વૉશ ચેરી ટમેટાં અને તેમને અર્ધભાગ વિભાજિત.
- 6ઘટાડવાની આર્મ: મકાઈ, ચેરી ટામેટાં, બદામ, કાળા કઠોળ, લેટસ, scallions, પીસેલા અને સેવા આપે છે.
- 7બોટલ પકાવવા માટે લીંબુ, ઓલિવ તેલ અને મીઠું મૂકો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 612 | 86.4 | 28 | 23.4 |
muy rica y fresca!