Hailstones, બાફેલી ઇંડા, એવોકાડો, ટમેટા, કાળા કઠોળ અને લીલા પાંદડા
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 મગ પાસ્તા (કરા)
- 1 મગ સ્થિર મકાઈ desg
- 1 મગ કાળા કઠોળ (કેનમાં)
- 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
- 1 એકમો એવોકાડો
- 1/2 મગ ચેરી ટમેટાં
- 1/4 એકમો લેટસ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 2 એકમો ઇંડા
- 1/4 teaspoons Sal
- 2 તમે ચમચી તેલ
Instrucciones
10 pasos
- 1પેકેજ સૂચનો અનુસાર પાસ્તા તૈયાર.
- 2બાફેલી ઇંડા (તેમને 8 મિનિટ આશરે માટે ઉકળતા પાણીમાં રાંધવા.) બનાવો. એક તૈયાર સમય, ચાલી ઠંડા પાણી, છાલ હેઠળ ઠંડી અને તેમને અર્ધભાગ વિભાજિત પરવાનગી આપે છે.
- 3છાલ અને avocados. સમઘનનું માં કાઢે છે.
- 4વૉશ ચેરી ટમેટાં. અર્ધભાગ માં સમઘનનું માં વિનિમય.
- 5કાળા દાળો ડ્રેઇન કરે છે.
- 6ધોવા, છાલ અને દંડ ડુંગળી કરચ.
- 7ગ્રીન્સ વોશ.
- 8કાળા કઠોળ, મકાઈ, ચેરી ટામેટાં અને લાલ ડુંગળી સાથે hailstones મિક્સ કરો. અંત એવોકાડો ઉમેરો અને ધીમેધીમે જેથી દળવા નથી કારણ કે જગાડવો.
- 9ઘટાડવાની આર્મ: hailstones આપીએ છીએ, ગ્રીન્સ અને બાફેલી ઇંડા મિશ્રણ.
- 10બોટલ પકાવવા માટે ઓલિવ તેલ અને મીઠું મૂકો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!