કાળા બીન મરચાં (સરળ)
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 મગ કાળા કઠોળ (કેનમાં)
- 100 ગ્રામ સ્થિર sofrito
- 1/2 teaspoons પૅપ્રિકા પાવડર
- 1/2 teaspoons જીરું
- 1/4 teaspoons અમેરિકાના
- 1.25 મગ કેચઅપ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 એકમો એવોકાડો
- 1/4 મગ ધાણા
- 1.5 તમે ચમચી ખાટા ક્રીમ
Instrucciones
5
pasos
- 1કાળા દાળો ડ્રેઇન કરે છે.
- 2એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ચટણી ગરમ. જીરું, પૅપ્રિકા અને અમેરિકાના ચટણી ઉમેરો. 2 મિનિટ માટે રસોઇ અને ટમેટાની ચટણી ઉમેરો. 15 મિનિટ વધુ મૂકો.
- 3કઠોળ ઉમેરો અને પૅપ્રિકા અને લાલ સાથે હતાશ. સ્વાદ ઋતુ.
- 4રસોઈ સુધી દાળો ગરમ હોય ચાલુ રાખો.
- 5રોલ્ડ એવોકાડો, પીસેલા અને ખાટા ક્રીમ સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 595 | 77.7 | 32.2 | 20.1 |
Muy original y rico
Esta receta se paso!!! Que rico los porotos wasil, nunca he logrado que me queden tan enteros y tan suaves, esquisitos!!!!