શક્કરીયા અને શેકેલા લીલો રંગ સાથે teriyaki ચિકન
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 એકમો ચિકન (સ્તન)
- 1 દાંત લસણ
- 1 એકમો નારંગી
- 1 એકમો લીંબુ
- 1 તમે ચમચી મધ
- 1/2 તમે ચમચી સફરજન સીડર સરકો
- 1 તમે ચમચી ખાંડ ગ્રેન્યુલેટેડ
- 1/4 મગ સફેદ વાઇન ટેટ્રા
- 1/4 મગ સોયા સોસ
- 1 ગાળો આદુ
- 1/2 એકમો લાલ ડુંગળી
- 175 ગ્રામ Boniato
- 20 એકમો તાજા શતાવરી
- 2.5 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/2 teaspoons મરી
- 1/4 teaspoons મીઠું
Instrucciones
4 pasos
- 1ઓલિવ તેલ ફ્રાય ડુંગળી, લસણ પેન અને સોનેરી સમય સાથે પણ માં, નાના ટુકડાઓ, મીઠું અને સીલ કે ચિકન કટ ઉમેરો. અનામત.
- 2સફેદ વાઇન, સોયા, ખાંડ, મધ, સફરજનના આસવ સરકો, લીંબુનો રસ અને નારંગી, લોખંડની જાળીવાળું આદુ અને કાળા મરી ચટણી, એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, તમામ ઘટકોને એકસાથે મૂકો. કુક માં ઉકળતા વિરામ સુધી, તે વધુ ચીકણું બંધ અને કોરે સુયોજિત બની જાય છે.
- 3એક પણ માં 5 મિનિટ માટે ચિકન અને ચટણી, ઓછી ગરમી પર મિશ્રણ.
- 4સમાંતર માં, 200 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને ટ્રે શતાવરી પર મૂકવા અને શક્કરીયા ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી સાથે પાકું સમઘનનું કાપી ભઠ્ઠી. 10 મિનિટ માટે સાલે બ્રેઙ બનાવવા.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.