"quinotto" ગ્રીન _thermomomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 teaspoons મીઠું
- 3.33 milliliters ઓલિવ તેલ
- 83 ગ્રામ Quinoa
- 17 ગ્રામ પરમેસન ચીઝ
- 13 ગ્રામ ધાણા
- 17 ગ્રામ સ્પિનચ
- 1/3 મોટી બરણીઓની બાષ્પીભવન દૂધ
- 33 ગ્રામ લીલા વટાણા
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
5 pasos
- 1ગ્લાસ 500 મિલિગ્રામ પાણીમાં મૂકો, મીઠું અને તેલનો અડધો ભાગ. ક્વિનોને ઉમેરો અને 15 મિનિટ / 100 ડિગ્રી સેલ્સિયસ / ઇનવર્સ ગિરો / સ્પીડ 0.5. રાંધવા, બાસ્કેટમાં બર્ન કરો અને બાઉલમાં બાઉલઅને ગ્લાસ સુકાવો.
- 2ચીઝને કાચમાં 3 સે.મી.ના ટુકડાઓમાં કાપી નાખો. અને રાલેલ 10 સેગ / સ્પીડ 10. બાઉલમાં દૂર કરો અને બુક કરો.
- 3સીલેંટ્રો શીટ્સ અને સ્પિનચ પાંદડાઓને દાંડી અને ટ્રાંચર 10 સેકંડ / સ્પીડ 3-8 વિના મૂકો.
- 4બ્લેડ પર બટરફ્લાય શામેલ કરો. બાષ્પીભવનવાળા દૂધ, રાંધેલા Quinoa, વટાણા, બાકીના મીઠું અને 10 મિનિટ / 100 ડિગ્રી સેલ્સિયસ / રીવર્સ રોટેશન / સ્પીડ 1. રાંધવા, બીકરને બદલે ટોપલી (અંદરથી) રાઉન્ડમાં ટોપલી મૂકોગ્લાસ એવેપ્રેશન તરફેણ કરે છે અને સ્પ્લેશિંગને ટાળે છે.
- 5ક્વિનોટને હોન્ડા સ્રોતમાં રેડો, લોખંડની ચીઝ, કાળા મરીને છંટકાવ કરો અને envellope કરો. તરત જ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta