Quinoa સાથે ગાજર ચિકન
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quinoa સાથે ગાજર ચિકન](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ગ્રામ ચિકન (સ્તન)
- 4 એકમો ગાજર
- 1.5 એકમો ટમેટા
- 1/2 એકમો ડુંગળી
- 1/2 દાંત લસણ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 મગ Quinoa
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 તમે ચમચી પીનટ બટર
Instrucciones
6 pasos
- 1Quinoa તૈયાર કરવા માટે: એક ઓસામણિયું માં quinoa સારા ધોવું સુધી ફીણ બહાર આવતા અટકી જાય છે 15 મિનિટ ટોસ્ટર સાથે ઓછી ગરમી પર એક પોટ: 1 કપ quinoa 1 1/2 કપ ઉકળતા પાણી, રાહ મૂકી અને બોઇલ દો.
- 2ડુંગળી, લસણ અને સમઘનનું ટમેટા કાપો. ગાજર છીણવું. એક વાસણ અથવા ઓલિવ તેલ પણ અને એડ અડધા હીટિંગ, પારદર્શક સુધી ડુંગળી અને કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી રેડવાની છે.
- 3ટામેટાં અને લસણ ઉમેરો અને reduza સુધી તેમના રસ થોડી રસોઇ. ગાજર, જગાડવો બધું કવર ઉમેરો અને શાકભાજી રસોઇ દો. મીઠું અને મરી ઉમેરો, ઠંડી સહેજ દો પીનટ બટર અને મિશ્રણ ઉમેરો.
- 4અન્ય પોટ ગરમી અથવા પૅન અને બાકીના ઓલિવ તેલ ઉમેરો. પછી સમઘનનું માં કટ ચિકન મૂકી અને તે સર્વત્ર સીલ. મીઠું અને ચટણી, કવર ઉમેરો અને જ્યાં સુધી ચિકન મારફતે રાંધવામાં આવે છે સણસણવું. ઘણો શુષ્ક હોય, તો થોડી ઉત્કલન પાણીમાં ઉમેરો.
- 5Quinoa સાથે સેવા આપે છે અમેઝિંગ છે!
- 6Macatan. એડેપ્ટેડ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta