કચુંબર સાથે Quínoa હેમબર્ગર

Quínoa તૈયાર કરવા માટે: ક્વિનોઆને એક કોલન્ડરમાં સારી રીતે ધોવા ત્યાં સુધી તે ફોમ આઉટ નહીં થાય ત્યાં સુધી 1 1/2 કપ ઉકળતા પાણીના 1 કપ કપમાં મૂકો, તે ઉકળવા માટે રાહ જુઓ અને ઓછી ગરમી 15 મિનિટ સુધી છોડી દો.

ક્યુબ્સ ડુંગળી, લસણ, ગાજર અને લાલ મરી પર કાપવું.

સોનેરી સુધી શાકભાજી સોનેરી અને મીઠું, મરી અને ઓરેગોનો સમાવેશ થાય છે.ઘટકો મિશ્રણ કરવા માટે દૂર કરો.

જ્યારે ક્વિનોઆ તૈયાર છે, તેને ડ્રેઇન કરો અને ઠંડા પાણીથી પાછા જાઓ અને પાનમાં ઉમેરો.

બધું કરો અને આગ બંધ કરો.થોડી ઠંડી દો.

ઇંડા હરાવ્યું અને quinoa અને શાકભાજી મિશ્રણ સમાવિષ્ટ.

મિશ્રણને સુસંગતતા આપવા માટે, ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચ્યા ત્યાં સુધી બ્રેડ રાલ્લાડો ઉમેરો.સારી રીતે જોડાઓ.સાતત્યપૂર્ણતા સુધારવા માટે થોડી મિનિટો માટે ફ્રીજ પર બુક કરો.

છેવટે, ભીના હાથથી, હેમબર્ગર અને બ્રાઉન તેમને આસપાસ અને પાન અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં પાછા ફરો.

સ્વાદ માટે ગોઠવાયેલ સલાડ સાથે સેવા આપે છે.