ચોખા અરબી સાથે કાળા બીન એક વાનગી
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 મગ ચોખા
- 1/4 મગ દેવદૂત વાળ
- 1.5 મગ કાળા કઠોળ (કેનમાં)
- 1/2 મગ ચણા લોટ
- 100 ગ્રામ મશરૂમ્સ
- 1/4 મગ સ્પિનચ
- 1/4 મગ ડુંગળી
- 1/2 તમે ચમચી તાહીની
- 1/4 teaspoons Orégano seco
- 1 ચપટી પૅપ્રિકા પાવડર
- 1 ચપટી મરી
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 2 તમે ચમચી તેલ
Instrucciones
10 pasos
- 1અરબી ચોખા માટે: ચોખા દરેક કપ માટે, નૂડલ્સ 0.5 કપ અને પાણી 2 કપ ઉમેરવામાં આવે છે.
- 2એક વાસણમાં સૂર્યમુખી તેલ રેડો અને 3 મિનિટ 2 વિશે દેવદૂત વાળ ફ્રાય પણ હતા. 1 વધુ મિનિટ માટે ચોખા અને ફ્રાય ઉમેરો.
- 320 મિનિટ માટે પાણી, મીઠું અને ભૂંજીને સાથે સણસણવું ઉમેરો. એકવાર તમે ગરમી બંધ કરો, 5 મિનિટ ઊભા દો.
- 4સફેદ દાળો ડ્રેઇન અને પછી કોગળા. થોડી પાણી બુક.
- 5એકવાર estilados પ્રક્રિયા પેસ્ટ, આશા ચિપ (3 કપ સફેદ દાળો દીઠ સફેદ દાળો 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો પાણી મૂકી જરૂરી શકો છો જો) ત્યાં સુધી.
- 6સ્વાદ સમારેલી, તાહીની પાસ્તા અને શાકભાજી નાના મશરૂમ્સ, અને સીઝનીંગ સમાવેશ થાય છે.
- 7અડધા ચણા લોટ ઉમેરો અને spatula સાથે મિશ્રણ.
- 8ઇચ્છિત આકાર હાથ અને ચણા લોટ બાકીના પસાર થાય છે.
- 9ક્યાં બાજુ દ્વારા હોટ પાન સીલ, તેમને squashing જો તમે તેમને પાતળા માંગો છો.
- 10ચોખા અરબી સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios