મગફળીના hummus Thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 7 MINUTOS
Cocción
2 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 ગ્રામ મગફળીના
- 133 ગ્રામ ચણા (કેનમાં)
- 10 ગ્રામ ઓલિવ તેલ
- 1/3 એકમો લીંબુ
- 2/3 teaspoons બરછટ મીઠું
- 1 ચપટી જીરું
- 15 ગ્રામ કુદરતી દહીં
- 1/3 teaspoons પૅપ્રિકા પાવડર
Instrucciones
6 pasos
- 1કાચ માં મૂકો અને કટ 100 ગ્રામ મગફળીના 5sec / અથવા 5. 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો અને સજાવટ માટે અનામત દૂર કરો. સૂચિ 1 મિનિટ / અથવા 8.
- 2ટોપલી માં 400 ગ્રામ ચણા રેડો અને પછી કોગળા અને ડ્રેઇન કરે છે.
- 3ચણા, ઓલિવ તેલ, 2 tbsp લીંબુનો રસ, 2 teaspoons મીઠું 30 ગ્રામ, 1/2 cuchradita (વૈકલ્પિક) જીરું ઉમેરો અને bocal અસત્ય દ્વારા જો જરૂરી હોય તો spatula સામેલ ભૂકો અને 1 મિનિટ / અથવા પ્રગતિશીલ 5 સેટ - 10.
- 445 ગ્રામ દહીં ઉમેરો અને 30 સેકન્ડ / અથવા 5 મિશ્રણ.
- 5ઉમેરો મીઠું અને લીંબુ એસિડિટીએ આપવામાં આવે છે. hummus પર પૅપ્રિકા છંટકાવ અને સમારેલ મગફળી સેવા આપે છે.
- 6બાર્બરા Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario