ફલાફેલના વટાળા અને મસૂર Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 ગ્રામ ઓટ
- 67 ગ્રામ લીલા વટાણા
- 33 ગ્રામ મસૂર
- 3.33 ગ્રામ ઓલિવ તેલ
- 1/3 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી પૅપ્રિકા પાવડર
- 17 ગ્રામ લાલ મરી
- 0.17 એકમો ડુંગળી
- 10 ગ્રામ તલ
- 1 ચપટી મરી
- 67 ગ્રામ ખાટા ક્રીમ
- 15 ગ્રામ Ricotta
- 1.67 ગ્રામ Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1સોફ્ટ સુધી ઉકળતા પાણીમાં દાળ રાંધવા.
- 2ઉંમર Preheat 180 માટે · સી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ચર્મપત્ર કાગળ સાથે પકવવા શીટ તૈયાર.
- 3કાચ માં મૂકો, અને દળવા માટેનાં 60 ગ્રામ ઓટના લોટથી 20 સેકન્ડ / અથવા 10. બુક.
- 4ફલાફેલના બાકીના ઘટકો મૂકો (200 ગ્રામ વટાણા thawed 200 ગ્રામ રાંધવામાં મસૂર, ઓલિવ તેલ, 1/2 ચમચી મીઠું, પૅપ્રિકા, પૅપ્રિકા, ડુંગળી, તલ અને મરી) અને કાર્યક્રમ 2 સેકન્ડ / ટર્બો.
- 5એક spatula સાથે ઘટકો ડાઉન, અનામત ઓટ અને રિપ્રોગ્રામ 2 વાર ઉમેરવા માટે, સજાતીય મિશ્રણ સુધી સંપૂર્ણપણે unmilled.
- 6180 ° સી 10 બાજુ દીઠ મિનિટ વ્યાસ અને ગરમીથી પકવવું માં 5 સેમી ફલાફેલના સ્વરૂપ છે.
- 7સ્વચ્છ, સૂકી કાચ સાથે ચટણી તૈયાર કરવા માટે, બધા ઘટકો ઉમેરો (ખાટા ક્રીમ, ricotta, 1/2 ચમચી મીઠું, સ્વાદ અને chives માટે મરી) અને 20 સેકન્ડ મિશ્રણ / 4 એક રકાબી માં રેડો જુઓ.
- 8બાર્બરા Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta