શાકભાજી ઓમેલેટ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 ગ્રામ સ્પિનચ
- 1/2 એકમો Zucchini
- 1/2 એકમો ડુંગળી
- 1 એકમો ગાજર
- 2 એકમો ઇંડા
- 2 તમે ચમચી ઓટ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
6 pasos
- 1તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: વૉશ, છાલ અને ઝૂકિની અને ગાજર છીણવું; ધોવા, છાલ અને પીછા ડુંગળી કાપી.
- 2સ્પિનચ રાંધવા માટે: તેને ઉકળતા પાણી અને મીઠુંથી સરળતામાં ફેંકી દો અને 5 મિનિટ રાહ જુઓ.
- 3એક પાનમાં અડધા ઓલિવ તેલ રેડવાની છે, જ્યાં સુધી તે અર્ધપારદર્શક હોય ત્યાં સુધી ડુંગળી અને sauté ઉમેરો.
- 4ઝૂકિની સ્ટાઇલને છોડો અને પછી તેને સ્વચ્છ રસોડામાં કાપડ (વધારાના પાણીને દૂર કરવા) સાથે સૂકાવો.
- 5એક વાટકીમાં, grated zucchini, grated ગાજર, રાંધેલા સ્પિનચ, ડુંગળી જગાડવો, ઓટના લોટ, ઇંડા, મીઠું અને મરી. રીવોલ્વર ભરો અને સારી રીતે ભળી દો.
- 6તે જ ફ્રાયિંગ પાનમાં બાકીના ઓલિવ તેલ ઉમેરો, મિશ્રણ ઉમેરો અને એક બાજુ અથવા સારી રીતે 10 મિનિટ રાંધવા. ત્યાં સુધી, પ્લેટની મદદથી, ઓમેલેટને ફેરવો અને તેને સંપૂર્ણપણે કર્લિંગ કરવા માટે તેને બીજી તરફ રસોઇ કરો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!