Quínoa સલાડ, એવોકાડો અને પામ

Quínoa સંપૂર્ણ હોઈ શકે છે: જ્યાં સુધી તે ફૉમ બહાર ન આવે ત્યાં સુધી ક્વિનોને સારી રીતે ધોવા સુધી, 1/2 કપ ઉકળતા પાણીથી 1/2 કપ quineate માં મૂકો, તે ઉકાળો અને ઓછી ગરમી પર છોડી દો.હું ટોસ્ટર સાથે આશા રાખું છું, 15 મિનિટ અને તૈયાર, સંપૂર્ણ અને અલ ડેંટે છે.સ્વાદ માટે મીઠું ઉમેરો.

એકવાર આશ્રયસ્થાનો ફરી એકવાર અને ઠંડી દો.

ચોરસમાં એવોકાડોને ચોંટાડો.દંડ પીનટ ચોપડો.

સખત બાફેલા ઇંડા બનાવો (તેમને ઉકળતા પાણીમાં લગભગ 8 મિનિટ સુધી રાંધવા.).એકવાર તૈયાર થઈ જાય, ઠંડા પાણીની સ્ટ્રીમ હેઠળ ઠંડી દો, તેમને છાલ કરો અને તેમને છિદ્રમાં વિભાજીત કરો.

પાતળા પીસેલાને ધોવા અને ચોંટાડો.

ઓનોલલાઇન્સ (લીલો અને સફેદ ભાગ) કાપવા.

પામ કરો.

ડ્રેસિંગ માટે: ટોપ (અંદર) રાઉન્ડમાં ગ્લાસ બોટલમાં ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ, મધ, સરસવ અને મીઠું મૂકો અને સારી રીતે હરાવ્યું.

ક્વિનો, એવોકાડો, પાલ્માઇટ, પીસેલા, પીનટ અને ડુંગળીને મિકસ કરો.હાર્ડ ઇંડા ચોપડો અને તેમને તેમના પર મૂકો.

ડ્રેસિંગ અને તૈયાર સાથે વસ્ત્ર કરવા માટે!

Connine Achurra.અનુકૂલિત.