Quínoa સલાડ, એવોકાડો અને પામ
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa સલાડ, એવોકાડો અને પામ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 મગ Quinoa
- 1/2 એકમો એવોકાડો
- 1/4 મગ મગફળીના
- 1/4 મગ ધાણા
- 1 એકમો Scallion
- 2 એકમો Palmitos
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/2 એકમો લીંબુ
- 1/2 તમે ચમચી મધ
- 1/2 તમે ચમચી મસ્ટર્ડ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 2 એકમો ઇંડા
Instrucciones
11 pasos
- 1Quínoa સંપૂર્ણ હોઈ શકે છે: જ્યાં સુધી તે ફૉમ બહાર ન આવે ત્યાં સુધી ક્વિનોને સારી રીતે ધોવા સુધી, 1/2 કપ ઉકળતા પાણીથી 1/2 કપ quineate માં મૂકો, તે ઉકાળો અને ઓછી ગરમી પર છોડી દો.હું ટોસ્ટર સાથે આશા રાખું છું, 15 મિનિટ અને તૈયાર, સંપૂર્ણ અને અલ ડેંટે છે.સ્વાદ માટે મીઠું ઉમેરો.
- 2એકવાર આશ્રયસ્થાનો ફરી એકવાર અને ઠંડી દો.
- 3ચોરસમાં એવોકાડોને ચોંટાડો.દંડ પીનટ ચોપડો.
- 4સખત બાફેલા ઇંડા બનાવો (તેમને ઉકળતા પાણીમાં લગભગ 8 મિનિટ સુધી રાંધવા.).એકવાર તૈયાર થઈ જાય, ઠંડા પાણીની સ્ટ્રીમ હેઠળ ઠંડી દો, તેમને છાલ કરો અને તેમને છિદ્રમાં વિભાજીત કરો.
- 5પાતળા પીસેલાને ધોવા અને ચોંટાડો.
- 6ઓનોલલાઇન્સ (લીલો અને સફેદ ભાગ) કાપવા.
- 7પામ કરો.
- 8ડ્રેસિંગ માટે: ટોપ (અંદર) રાઉન્ડમાં ગ્લાસ બોટલમાં ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ, મધ, સરસવ અને મીઠું મૂકો અને સારી રીતે હરાવ્યું.
- 9ક્વિનો, એવોકાડો, પાલ્માઇટ, પીસેલા, પીનટ અને ડુંગળીને મિકસ કરો.હાર્ડ ઇંડા ચોપડો અને તેમને તેમના પર મૂકો.
- 10ડ્રેસિંગ અને તૈયાર સાથે વસ્ત્ર કરવા માટે!
- 11Connine Achurra.અનુકૂલિત.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural