"quinotto" ટમેટા અને તુલસીનો છોડ
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 મગ Quinoa
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/2 તમે ચમચી માખણ
- 1 મગ સૂપ (વનસ્પતિ)
- 1/4 મગ ક્રીમ
- 1/4 એકમો ડુંગળી
- 250 ગ્રામ ચેરી ટમેટાં
- 150 ગ્રામ તુલસીનો છોડ
- 1/4 મગ સફેદ વાઇન ટેટ્રા
- 3/4 મગ ટોમેટો જ્યુસ
- 2 તમે ચમચી લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
- 1Quinoa ધોવા (તેને સાફ કરો, જ્યાં સુધી પાણી સ્પષ્ટ અને સ્વચ્છ થાય ત્યાં સુધી).
- 2તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: ધોવા, છાલ અને સુંદર ડુંગળી કાપી; છિદ્ર માં ચેરી ટમેટાં ધોવા અને ચોપડો; તુલસીનો છોડ ધોવા; કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર શાકભાજીની સૂપ તૈયાર કરો અને તેને એક પોટમાં ઉકળતા પ્રાપ્ત કરો.
- 3ક્વિનોને ઉકળતા સૂપમાં ઉમેરો અને ક્વિનોને ટેન કરવામાં આવે ત્યાં સુધી રસોઇ કરો (આશરે 12 મિનિટ). સ્ટ્રોક અને ઠંડી દો.
- 4માખણ માં ડુંગળી છોડી દો. ઓછી ગરમી પર થોડી મિનિટો રાંધવા દો. ટમેટાના રસ, ટમેટાં, તુલસીનો છોડ મીઠું, મરી અને ક્રીમ સાથે મળીને વાઇન ઉમેરો.
- 5ઉકળવા માટે લાવો અને અનાજ quinoa સમાવેશ થાય છે. ત્યાં સુધી રસોઈ ન થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો. અડધા પરમેસન ચીઝ ઉમેરો.
- 6સેવા આપતા પહેલાં, grated parmesan ચીઝ સ્પિનિંગ.
- 7જો તમે હોમમેઇડ સૂપ બનાવવાનું પસંદ કરો છો: તે ઓલિવ તેલ સાથેના એક વાસણમાં ફેંકી દે છે જે તમને સારી રીતે ધોવાઇ અને નાના ટુકડાઓમાં કાપી નાખે છે, સોફ્રી લગભગ 5 મિનિટ, પછી ગરમ પાણીનો 1-2 એલ ઉમેરો અને આશા રાખે છે કે તે ઉકળે છે. કોલાર અને ઉપયોગ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!