બ્રોકોલી, ડુંગળી અને પીનટ
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![બ્રોકોલી, ડુંગળી અને પીનટ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1560.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 એકમો બ્રોકોલી
- 1/2 એકમો Scallion
- 25 ગ્રામ મગફળીના
- 1 ચપટી મીઠું
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 એકમો લીંબુ
Instrucciones
5 pasos
- 1તમારા ઘટકો તૈયાર કરો: કૂક બ્રોકોલી; ડુંગળી ધોવા અને છાલ.
- 2બ્રોકોલીને રાંધવા માટે, પોટ બોઇલ પાણીમાં બ્રોકોલીને 5 મિનિટ ઉકળતા, તાણ મૂકવા માટે તૈયાર છે અને ઠંડા પાણીની સ્ટ્રીમ હેઠળ તેને રાંધવામાં આવે છે.
- 3બ્રોકોલીને ટુકડાઓમાં કાપો અને એક વાટકીમાં ગોઠવો.
- 4ડુંગળીને ચોંટાડો અને પીનટથી બ્રોકોલી સાથે ઉમેરો.
- 5મીઠું, તેલ અને લીંબુ સાથે આરામદાયક જુઓ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
101 | 9 | 4.8 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta