લેન્ટિલ હેમબર્ગર્સ બ્રેડ "chupe" 7
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 ગ્રામ ચોખા
- 33 ગ્રામ બદામી ચોખા
- 93 ગ્રામ મસૂર
- 2 એકમો Scallion
- 27 ગ્રામ બટાકાની
- 27 ગ્રામ ગાજર
- 13 ગ્રામ ઓલિવ તેલ
- 17 ગ્રામ ઓટ
- 1/3 તમે ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી
- 2.67 એકમો હેમબર્ગર બન
- 1 એકમો ટમેટા
- 1 એકમો એવોકાડો
- 0.17 એકમો લેટસ
- 1.33 તમે ચમચી મેયોનેઝ
- 1.33 તમે ચમચી કેચઅપ
- 1.33 તમે ચમચી મસ્ટર્ડ
- 1/3 તમે ચમચી કઢી
- 1 ચપટી મરી
- 1/3 teaspoons મીઠું
Instrucciones
9 pasos
- 1તૈયારી: 8 કલાક માટે મસૂરને ભરો, બ્રાઉન ચોખા 2 કલાક માટે. અનામત. ચાઇવ્સ અને ગાજર ટુકડાઓમાં કાપી, 4 માં બટાકાની, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વિનિમય. અનામત.
- 2ચોખા મૂકો અને 20 સેકંડ સુધી પહોંચો / 10 જુઓ. પુસ્તક. જો તમે હોવ તો તમે પાનકો અથવા બ્રેડ રાલ્લાડોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, હંમેશાં ઘરે શું છે તેનો લાભ લો.
- 3ગ્લાસ 1000 ગ્રામ પાણીમાં મૂકો, શાકભાજીના 1 ચમચી એક ચમકદાર, ભરાઈ ગયાં અને મસૂર, સંપૂર્ણ અને ડ્રેઇન કરેલ સંપૂર્ણ ભાત. રાંધવા 30 મિનિટ / વાયરમા / રિવર્સ ટ્વિસ્ટ 1. ચોખા રસોઈ તપાસો. વધારાની પ્રવાહીને ડ્રેઇન કરવા માટે બાસ્કેટ સાથે બાઉલમાં રેડવાની છે.
- 4કાચ પર ચિવ્સ, 80 ગ્રામ બટાકાની, 80 ગ્રામ ગાજર અને ઓલિવ તેલ 20 ગ્રામ. ચોપ 4 સેકંડ / જુઓ 5. પછી 8 મિનિટ / 120 ° સે / જુઓ 1 જુઓ.
- 5શેકેલા બ્રાઉન ચોખા, બેકડ મસૂર, 50 ગ્રામ ઓટના લોટ, અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, 1 ચમચી કરી, તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી અને 1/2 ચમચી મીઠું ઉમેરો. 20 સેકન્ડ / વિપરીત પરિભ્રમણ / જુઓ 4 જુઓ.
- 6ફોર્મ 8 બર્ગર અને પગલામાં તૈયાર ચોખાના લોટમાંથી જાઓ 1. બંને બાજુ અને પ્રાણવાયુ પર તેલ અને ભૂરા બર્ગર સાથે એક પાન ગરમ કરો
- 7લેટસ ધોવા, કાપી નાંખ્યું માં ટમેટા કાપી, એવૉકાડો fillet.
- 8ટમેટા, લેટસ, એવોકાડો અને ડ્રેસિંગ સાથે સ્વાદ માટે બ્રેડમાં બર્ગર બર્ગર.
- 9બાંબરા લારાનિન. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 647 | 88.4 | 19.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta