તંદુરસ્ત શાકાહારી સ્ટયૂ.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![તંદુરસ્ત શાકાહારી સ્ટયૂ.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 એકમો બટાકાની
- 1.5 એકમો ટમેટા
- 1/8 એકમો ડુંગળી
- 1/2 દાંત લસણ
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/2 એકમો ગાજર
- 1/4 એકમો લાલ મરી
- 1/4 એકમો લીલા મરી
- 1/2 મગ યહૂદી
- 1/4 મગ સફેદ દાળો
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1 teaspoons Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1તેલ સાથેના એક વાસણમાં, કોપ્પ્ડ ડુંગળી સમઘનનું, સુંદર અદલાબદલી પૅપ્રિકા અને પછી લસણ નાજુકાઈના.
- 2છાલવાળા બટાકાની અને નાના સમઘનનું, સફેદ ક્યુબ્સ, સફેદ કઠોળ અને કોળું અને stirl.sumet માં દરેક 3 બટાકા માટે 0.5 એલ પાણીનો સમાવેશ થાય છે અને શાકભાજી નરમ થાય ત્યાં સુધી મધ્યમ ગરમી પર રાંધવા દો. જો જરૂરી હોય, તો તે થોડું વધારે પાણી ઉમેરે છે.
- 3મોસમને સમર્થન આપે છે અને ઑરેગોનો ઉમેરે છે.
- 4બીન્સ ઉમેરો અને નરમ ગરમી પર રસોઇ કરો જ્યાં સુધી બધી શાકભાજી નરમ, રાંધવામાં આવે અને પાણી જાડા, રિકિતીકી સૂપ બની જાય.
- 5કેમિલા કારિયાગા. મારા બધા સ્વાદની બ્લોગ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta