ચોખાથી વેલેન્સિયન શાકાહારી
19 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 મગ ચોખા
- 1/4 એકમો લાલ મરી
- 1/4 એકમો પીળા પૅપ્રિકા
- 1/2 એકમો ટમેટા
- 1/2 મગ Arvejas
- 1/2 મગ મશરૂમ્સ
- 1/4 એકમો ડુંગળી
- 1/2 એકમો Scallion
- 2 એકમો કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિનો ભંડોળ
- 4 એકમો તાજા શતાવરી
- 1/4 એકમો Zucchini
- 1/2 દાંત લસણ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1/2 teaspoons હળદર
- 1/2 teaspoons જીરું
- 1/2 teaspoons પૅપ્રિકા પાવડર
- 6 એકમો કાળા આખરે મારી પાસે ઓલિવ
- 1/4 મગ ધાણા
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
7 pasos
- 1એક વાસણમાં તે ખૂબ ઊંચી અથવા ખૂબ મોટી પાનની આશા રાખે છે, ફાઇન નાજુકાઈના ડુંગળી, પૅપ્રિકા, ચાઇવ, સ્ક્વિડ અને મશિક મશરૂમ્સને સાટ કરે છે.
- 2અદલાબદલી ટમેટાં અને લસણ તેમને જુસેર અને મમ્લી રીતે સારી રીતે મૂકી દે છે (અમે તેમને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવા જઈ રહ્યા છીએ).
- 3જ્યારે શાકભાજી સારી રીતે sautéed હોય છે, ત્યારે 1 સે.મી. અને ડાઇસ આર્ટિકોક બેકગ્રાઉન્ડ્સના ટુકડાઓમાં કાપીને શતાવરીનો છોડ ઉમેરો, તે પણ મીઠું અને ઔષધિઓ ઉમેરે છે.
- 4ચોખા મૂકો જેથી તે થોડીવારમાં લાવી શકાય, તો દરેક 1.5 કપ ચોખા માટે સરળ ટમેટાં, વટાણા અને ઉકળતા પાણીના 2.5 કપ ઉમેરો.બધા એકવાર ખસેડો, મીઠું તપાસો.પાણી શોષી ન જાય ત્યાં સુધી નીચા, આવરી લેવામાં, 20 થી 25 મિનિટ સુધી છોડી દો.
- 5થોડો વધુ પાણી ખૂટે છે કે કેમ તે જોવા માટે બે વાર તપાસો અને જો તે જરૂરી હોય તો સમસ્યા વિના બીજું થોડું ઉમેરો.આપણે જે જોઈએ છીએ તે ચોખા માટે ક્રીમી અને શાકભાજી નરમ છે.
- 6અંતે ઓલિવ અને પીસેલા ઉમેરો.
- 7Connine Achurra.અનુકૂલિત.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
244 | 48.3 | 11 | 3.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario