સરળ પરમાણુ ચણા

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
સરળ પરમાણુ ચણા

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 મગ ચણા (કેનમાં)
  • 1 એકમો ટમેટા
  • 1/4 એકમો ડુંગળી
  • 1/4 એકમો Zucchini
  • 1/4 એકમો ગાજર
  • 1/4 દાંત લસણ
  • 1/4 એકમો લાલ મરી
  • 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1/4 teaspoons Merkén
  • 1 ગાળો કેચઅપ
  • 1/2 એકમો પત્તા
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ચણા ડ્રેઇન કરો અને રિન્સેપ્સ. તેમને એક પોટ અને ગરમીમાં.
  2. 2
    દરમિયાન, ફ્રાયિંગ ફ્રાયિંગ પાનમાં સ્યુટ ડુંગળી પૅપ્રિકા, લસણ, ગાજર અને ટમેટાં ક્યુબ્સમાં 5 મિનિટ માટે રસોઇ કરો.
  3. 3
    પછી ચણા પર રેડવાની છે. ગરમી નીચે લો. સમઘનનું સમઘનનું, મેરો અને ટમેટા સોસ.તે સુધી શાકભાજી તૈયાર થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો, 10 થી 15 મિનિટ વચ્ચે, હંમેશાં સચેત રહો.
  4. 4
    છેલ્લે, સરળતા પર ઓલિવ તેલ અને સફરજન ઉમેરો.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas