બ્રોકૂલી ઑ gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 એકમો બ્રોકોલી
- 250 milliliters સમગ્ર દૂધ
- 1 તમે ચમચી લોટ (કોઈ પાવડર)
- 1/2 તમે ચમચી માખણ
- 60 ગ્રામ લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
- 1પાણી ચાલી હેઠળ વૉશ બ્રોકોલી શક્ય અશુદ્ધિઓ દૂર કરે છે.
- 2એક માટલાને માં 3 અથવા 4 ટુકડાઓ (મોટા) અને પાણી સાથે કવર કાપી. મીઠું રેડો અને 15 વિશે મિનિટ માટે રાંધવા, ત્યાં સુધી અમે એક છરી વળગી કરી શકો છો અને એ કે આ અને બહાર મુશ્કેલી વગર.
- 3રસોઈ કરતી વખતે, bechamel તૈયાર. અન્ય શાક વઘારવાનું તપેલું માં માખણ મૂકો અને ઓછી ગરમી પર ગરમ. પછી લોટ ઉમેરો અને કાચા સ્વાદ દૂર કરવા માટે 3 મિનિટ રસોઇ દો.
- 4પછી ગરમ દૂધ ધીમે ધીમે ઉમેરો અને જગાડવો. એટલે એક બેચ લેવા અને જગાડવો સુધી તે સંકલિત કરવામાં આવી છે. 4 અથવા 5 બૅચેસ સાથે, પૂરતો આવશે. તે જગ્યાએ પ્રવાહી ચટણી હશે. Salpimentar અને 10 મિનિટ રાંધવા, જ્યારે ક્યારેક ક્યારેક stirring.
- 5નાના ટૂકડાઓમાં અગાઉના બે પગલાંઓ, અને કટ બ્રોકોલી કર્યો હતો, કદ માં 3 આંગળીઓ વિશે. એક પકવવા શીટ પર અથવા વ્યક્તિગત માનવીની ટુકડાઓ મૂકો.
- 6ઉપર bechamel બ્રોકોલી મૂકો. પછી લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અને મધ્યમ ગરમી પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી કરે છે. પછી 5 વિશે મિનિટ માટે ગ્રીલ પર ચાલુ ઓગાળવામાં સુધી.
- 7કાળજીપૂર્વક જુઓ ઉપયોગ ફોન્ટ માપ તપાસો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios