બ્રોકોલી પ્યુરી સાથે તુર્કી fillets
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 એકમો તુર્કી (સ્તન fillets)
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 એકમો બ્રોકોલી
- 1/2 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
4 pasos
- 1બોઇલ વોટર. બાફેલા, બ્રોકોલીને મીઠું સાથે મીઠું, લગભગ 10 મિનિટ લો.
- 2ડ્રેઇન અને બ્લેન્ડર ઇમર્જન્સ પર ગ્રાઇન્ડ. ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચ્યા ત્યાં સુધી દૂધ ઉમેરો. થોડું ઓલિવ તેલ ઉમેરો. સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી ઉમેરો.
- 3ટર્કી filletlets તૈયાર કરવા માટે: મીઠું અને મરી માં દરેક fillet સ્વાદ અને દરેક એક સ્વાદ અને દરેક એક ઓલિવ તેલ એક સ્પ્લેશ સાથે દરેકને લપેટવુંપકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બંધ કરો અને બંધ બારણું સાથે ઊભા દો જેથી તેઓ રસદાર હોય.
- 4બ્રોકોલી પ્યુરી સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú