કોળું રસો સાથે filetitos ટર્કી
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 એકમો તુર્કી (સ્તન fillets)
- 1/2 એકમો ડુંગળી
- 1/2 એકમો ગાજર
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 250 ગ્રામ કોળું
- 1/4 મગ ક્રીમ
- 1 તમે ચમચી તેલ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
5 pasos
- 1છાલ કોળું અને મધ્યમ ટુકડામાં કાપવામાં: રસો છે. 30 વિશે મિનિટ માટે મીઠું અથવા તેલ અને ભઠ્ઠીમાં વગર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી એક કરી શકો છો માં મૂકી હતી.
- 2ડુંગળી, ગાજર, oregano અને થોડી સૂર્યમુખી તેલ સાથે ચટણી બનાવો.
- 3જ્યારે સ્ક્વોશ તૈયાર (સોફ્ટ) એક કાંટો અથવા બ્લેન્ડર પસંદગી મુજબ ભૂમિ છે. sofrito અને ક્રીમ ઉમેરો અને પ્રક્રિયા જ્યાં સુધી તે સુસંગતતા જરૂરી પહોંચે ચાલુ રાખો.
- 4filetitos ટર્કી તૈયાર કરવા માટે: દરેક filetito મીઠું અને મરી smeared અને સ્પ્લેશ alusa ઓલિવ તેલ સાથે કાગળ એક ભાગ પર દરેક ઢાંકી. તેમને પકવવા ડીશ માં મૂકો. 220 ° સી ખાતે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 25 મિનિટ તેમને મૂકો પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બંધ અને દો દરવાજા બંધ છે, જેથી તેઓ રસાળ છે ઊભી છે.
- 5છૂંદેલા કોળાની સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario