ચોખા સાથે તુર્કી ફાઇલ
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 એકમો તુર્કી (સ્તન fillets)
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 3/4 મગ ચોખા
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
3 pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટમાં, તેલને મહાન ઉમેરો અને ચોખાને ફેંકી દો. ત્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક નથી. ત્યાં સુધી તે દરેક કપના ચોખામાંથી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેથી, આવરી લો અને તેને ઓછી કરો20 મિનિટ માટે ટોસ્ટર સાથે ગરમી. તે સમયના અંતમાં, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 વધુ મિનિટ રાહ જુઓ.
- 2ટર્કી filletlets તૈયાર કરવા માટે: મીઠું અને મરી માં દરેક fillet સ્વાદ અને દરેક એક સ્વાદ અને દરેક એક ઓલિવ તેલ એક સ્પ્લેશ સાથે દરેકને લપેટવુંપકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બંધ કરો અને બંધ બારણું સાથે ઊભા દો જેથી તેઓ રસદાર હોય.
- 3ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
682 | 17 | 93 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta