જામ અને મક્કા મક્કા સાથે ચમકદાર ડુક્કરનું માંસ fillets
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 એકમો ડુક્કરનું માંસ (tenderloin)
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/2 તમે ચમચી સાલ્વિયા
- 1 ગાળો નારંગી મુરબ્બો
- 3/4 મગ Cous cous
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
- 1ઉચ્ચ ગરમી ઉપર skillet ગરમી.
- 2તેલ સાથે ડુક્કરનું માંસ filletlet પેઇન્ટ કરો અને તેમને મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ.
- 3પાનમાં ઋષિ પાંદડા સાથે fillets મૂકો અને 2 મિનિટ માટે રાંધવા અથવા તેઓ સુવર્ણ સુવર્ણ હોય ત્યાં સુધી.
- 4જામને પેન પર ઉમેરો અને દરેક બાજુ પર વધારાના 2 મિનિટ માટે અથવા રસોઈની ડિગ્રી સુધી રસોઇ કરો.
- 5કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર પચ્ચક મસા તૈયાર કરો.
- 6પચ્ચુ મક્કોની સાથે સેવા આપે છે.
- 7તૈયારી પર ગ્લેઝ ઉમેરો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
721 | 62.3 | 50.9 | 28.5 |
Evalúa y comenta esta receta