જામ અને મક્કા મક્કા સાથે ચમકદાર ડુક્કરનું માંસ fillets

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
જામ અને મક્કા મક્કા સાથે ચમકદાર ડુક્કરનું માંસ fillets

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 એકમો ડુક્કરનું માંસ (tenderloin)
  • 2 તમે ચમચી તેલ
  • 1/2 તમે ચમચી સાલ્વિયા
  • 1 ગાળો નારંગી મુરબ્બો
  • 3/4 મગ Cous cous
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1 ચપટી મરી
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ઉચ્ચ ગરમી ઉપર skillet ગરમી.
  2. 2
    તેલ સાથે ડુક્કરનું માંસ filletlet પેઇન્ટ કરો અને તેમને મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ.
  3. 3
    પાનમાં ઋષિ પાંદડા સાથે fillets મૂકો અને 2 મિનિટ માટે રાંધવા અથવા તેઓ સુવર્ણ સુવર્ણ હોય ત્યાં સુધી.
  4. 4
    જામને પેન પર ઉમેરો અને દરેક બાજુ પર વધારાના 2 મિનિટ માટે અથવા રસોઈની ડિગ્રી સુધી રસોઇ કરો.
  5. 5
    કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર પચ્ચક મસા તૈયાર કરો.
  6. 6
    પચ્ચુ મક્કોની સાથે સેવા આપે છે.
  7. 7
    તૈયારી પર ગ્લેઝ ઉમેરો.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
721 62.3 50.9 28.5
Evalúa y comenta esta receta