સલાડ સાથે શેકેલા.
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 એકમો ચિકન (જાંઘ)
- 500 ગ્રામ વીલ (હિપ ખૂણે)
- 1 મગ લેટસ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 1 મગ Arugula
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 એકમો લીંબુ
Instrucciones
4
pasos
- 1આ ચિકન અગાઉ ઓછી ગરમી દીઠ 30 મિનિટમાં ગ્રીલ પર મીઠું ભરાઈ ગયું હતું. પછીથી તેને લગભગ 45 મિનિટ સુધી રાંધવામાં આવે છે, કારણ કે ચિકન પાસે તેની રચનામાં ઘણું પાણી છે અને તે લાંબા સમય સુધી તેને રાંધવા જરૂરી છે.
- 21 કલાક અને અડધા લગભગ માટે રમ્પ કેપ રોસ્ટ કરો. સ્વાદમાં મીઠું ઉમેરી રહ્યા છે. માંસની બાજુ પર દર 10 મિનિટ અને ચરબીની બાજુમાં દર 15 મિનિટ.
- 3લીલા પાંદડા ધોવા અને ફુવારામાં ભળી દો.
- 4મીઠું, તેલ અને લીંબુ સાથે આરામદાયક જુઓ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1164 | 7.9 | 127.6 | 66.8 |
Evalúa y comenta esta receta