ચોખા ફૂલગોબી, ટ્યુના અને એવોકાડો "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 ગ્રામ ચોખા
- 6 teaspoons મીઠું
- 1350 ગ્રામ બ્રોકોલી
- 9 એકમો એવોકાડો
- 9 મોટી બરણીઓની તૈયાર ટ્યૂના
- 6 તમે ચમચી Scallion
- 9 એકમો લીંબુ
Instrucciones
3 pasos
- 1વાસણમાં પાણી 1000 મિલી મૂકો, મીઠું. ટોપલી દાખલ કરો અને ચોખા મૂકો. બ્રોકોલી સાથે કટોરો Varomaen સ્થિતિ મૂકો અને મીઠું એક ચપટી છાંટવાની. ટેપ અને શેડ્યૂલ 25 મિનિટ / Varoma / ઝડપ 4.
- 2દરમિયાન, સમઘનનું અને બાઉલમાં અનામત માં એવોકાડો કાપો.
- 3વાટકી દૂર કરો અને Varoma અનામત છે. સાથે spatula ના કાપો ટોપલી દૂર કરો અને એક સેવા આપતા બાઉલમાં માં ચોખા રેડવાની, રાંધવામાં ફૂલગોબી, ટ્યૂના, એવોકાડો, scallions, લીંબુનો રસ ઉમેરો અને spatula સાથે મિશ્રણ. સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta