ચોખા સાથે સ્પિનચ ફ્લૅન્ડ
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 એકમો ઇંડા
- 1 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1/2 તમે ચમચી માખણ
- 3/4 મગ ચોખા
- 2 તમે ચમચી તેલ
Instrucciones
5
pasos
- 1સ્પિનચ ધોવા અને તેમને મર્યાદિત પિકર.
- 2Juicer માં ઇંડા, દૂધ અને કાચા સ્પિનચ મૂકો, મીઠું ઉમેરો અને બધું સારી રીતે ગ્રાઇન્ડ કરો.
- 3એક ફ્લેનરમાં મિશ્રણને મારિયા સ્નાન 20 મિનિટ સુધીમાં ફેરવો.
- 4ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટમાં, તેલને મહાન ઉમેરો અને ચોખાને ફેંકી દો. ત્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક નથી. ત્યાં સુધી તે દરેક કપના ચોખામાંથી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેથી, આવરી લો અને તેને ઓછી કરો20 મિનિટ માટે ટોસ્ટર સાથે ગરમી. તે સમયના અંતમાં, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 વધુ મિનિટ રાહ જુઓ.
- 5ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta