ટુના સાથે ચોખાના બુડિન
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 મગ ચોખા
- 255 ગ્રામ તૈયાર ટ્યૂના
- 15 ગ્રામ લોખંડની જાળીવાળું પરિમાણ પનીર
- 150 ગ્રામ પ્રકાશ ક્રીમ
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
4 pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા: એક પોટમાં, તેલને મહાન ઉમેરો અને ચોખાને કાપી નાખો. ત્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક છે. પછી ચોખાના દરેક કપ દ્વારા 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેધીમે જગાડવો, આવરી લો અને 20 મિનિટ સુધી ટોસ્ટર સાથે ઓછી ગરમી પર મૂકો. સમયના અંતે, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 મિનિટ રાહ જુઓ.
- 2એક ગ્લાસ પિરેક્સમાં ચોખાનો પ્રથમ સ્તર મૂક્યો. ક્રીમની એક સ્તર સાથે ચોખાના આવરણની ઉપર અને ક્રીમની ટોચ પર ટુનાના બીજા. ચોખા સાથે ક્રીમ અને કવર અન્ય સ્તર વાંચો.
- 3ચોખાના સ્તરની ઉપર, ચીઝની ઉદાર સ્તર સાથે થોડું વધુ ક્રીમ અને આવરણ ઉમેરો. મીટરને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માટે સ્ટયૂ (10 મિનિટ લગભગ).
- 4ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador