સ્પિનચ અને મશરૂમનો પરફેક્ટ Quiche
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 મગ ઓટ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/4 teaspoons બરછટ મીઠું
- 1 ચપટી લસણ પાવડર
- 1/2 મગ સ્પિનચ
- 1/2 મગ મશરૂમ્સ
- 1 એકમો ઇંડા
- 1 ગાળો નાળિયેર ક્રીમ
- 1 ચપટી મરી
Instrucciones
4 pasos
- 1લોટ સુધી પ્રક્રિયા ઓટ્સ.
- 2આધાર માટે ઓટમલ, તેલ, તેલ, અડધા મીઠું અને લસણ પાવડર અને પાણીને આંખમાં ભળી દો જ્યાં સુધી તમારી પાસે એક સમાન સમૂહ હોય, ખેંચો અને 22 સી.એમ.એસ.ના મોલ્ડમાં મૂકો, 10 મિનિટ સુધી 180 ડિગ્રી, પુસ્તક.
- 3ઇંડાને હરાવ્યું, બાકીના ઘટકો ઉમેરો, આધાર ભરો અને 180 ડિગ્રીથી 15-20 મિનિટ સુધી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં પાછા લાવો ત્યાં સુધી તે સરળ અને સમૃદ્ધ બને ત્યાં સુધી!
- 4કોની churra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo