ચોખા સાથે સ્પિનચ ક્રોક્વેટસ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 મગ ચોખા
- 1.5 તમે ચમચી ચણા લોટ
- 1 મગ સ્પિનચ
- 1/4 એકમો ડુંગળી
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 2 તમે ચમચી તેલ
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
Instrucciones
5 pasos
- 1ચોખા તૈયાર કરવા માટે: એક પોટમાં, તેલને મહાન ઉમેરો અને ચોખાને ફેંકી દો. ત્યાં સુધી તે લગભગ અર્ધપારદર્શક નથી. ત્યાં સુધી તે દરેક કપના ચોખામાંથી 1.5 કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો, સ્વાદમાં મીઠું લો, ધીમેથી, આવરી લો અને તેને ઓછી કરો20 મિનિટ માટે ટોસ્ટર સાથે ગરમી. તે સમયના અંતમાં, આગને બંધ કરો અને લગભગ 5 વધુ મિનિટ રાહ જુઓ.
- 29 ચમચી પાણી (લોટના દરેક 3 સીડીએ માટે) સાથે લોટને મિકસ કરો.
- 3ડુંગળીને ચોંટાડો અને સ્ટ્રોક બનાવો, તેને લોટના મિશ્રણમાં ઉમેરો અને ચીકણોવાળા નાજુકાઈના સ્પિનચ ઉમેરો જ્યાં સુધી તમારી પાસે ઇંડા સાથેના મિશ્રણની જેમ ટેક્સચરવાળા મિશ્રણ હોય, ત્યાં એક પાનમાં કેટલાક ઓલિવ તેલને ગરમ કરો અને ચમચી સાથે ઘણાં બધાંને ગરમ કરો, પોતાને સારી રીતે આપોબંને બાજુએ અને તેઓ સારી રીતે રાંધવા સુધી 6-7 મિનિટથી વધુ છોડી દે છે (જો ચિકનનો લોટ કાચા હોય તો કડવો હોય છે) અને તૈયાર છે!
- 4ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
- 5કોની churra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!