પ્રોન સરળ કરી

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
પ્રોન સરળ કરી

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 ગ્રામ ઝીંગા
  • 1/2 મોટી બરણીઓની નાળિયેર ક્રીમ
  • 1 એકમો Scallion
  • 1/4 એકમો લાલ મરી
  • 1/4 એકમો પીળા પૅપ્રિકા
  • 1/2 એકમો ગાજર
  • 1/2 દાંત લસણ
  • 1/2 teaspoons હળદર
  • 1/2 teaspoons પૅપ્રિકા પાવડર
  • 1/2 teaspoons જીરું
  • 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1/4 teaspoons મીઠું
  • 1/4 મગ ધાણા
  • 1/2 મગ Quinoa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    કન્ટેનર સૂચનો અનુસાર Quínoa તૈયાર કરો.
  2. 2
    સંપૂર્ણ ચિકન અને પૅપ્રિકાને કાપવું અને ઓલિવ તેલના સારા જેટ સાથે પોટમાં પોટ પર મૂકો, બધું નરમ થાય ત્યાં સુધી grated લસણ અને ગાજર ઉમેરો, મીઠું અને ઔષધિઓ, ઉકળતા પાણીના 1 કપ (દરેક 4 પીપોપ માટે),તપસ અને ઓછી ગરમી પર છોડી દો.
  3. 3
    એક પાનમાં ઓલિવ તેલ અને અનામતના જેટ સાથેના પ્રોન.
  4. 4
    શાકભાજી સાથેના પોટમાં, નાળિયેર ક્રીમ ઉમેરો, તે સારી રીતે ઓગળવાની અપેક્ષા રાખે છે અને નિમજ્જન બ્લેન્ડર સાથે તેને લગભગ 4 અથવા 5 સ્પર્શ આપે છે જેથી કેટલાક શાકભાજી તૂટી જાય અને આમ કરી શકાય તે વિના કરી જાડું હોય. તમે વધુ અથવા વધુ પીડિત કરી શકો છોપસંદગી અનુસાર ઓછા.
  5. 5
    પ્રોનને પોટ પર ગાળો, મીઠું તપાસો, સારી રીતે ગરમી અને તૈયાર કરો.
  6. 6
    Quínoa સાથે સેવા આપે છે, પીસેલા સાથે સજાવટ અને તૈયાર, જોવા માટે!
  7. 7
    કોની churra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
566 71.3 28 19.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios