સફેદ કઠોળ અને ક્વિનોની સીવીચી

અગાઉના દિવસથી સફેદ કઠોળને સૂકડો.

લગભગ 30-40 મિનિટ અથવા નરમ હોય ત્યાં સુધી ઉકળતા પાણીમાં સફેદ કઠોળ કુક કરો. ફોમને દૂર કરો.

Quínoa સંપૂર્ણ હોઈ શકે છે: જ્યાં સુધી તે ફૉમ બહાર ન આવે ત્યાં સુધી ક્વિનોને સારી રીતે ધોવા સુધી, 1/2 કપ ઉકળતા પાણીથી 1/2 કપ quineate માં મૂકો, તે ઉકાળો અને ઓછી ગરમી પર છોડી દો.હું આશા રાખું છું કે, 15 મિનિટ અને તૈયાર દ્વારા, સંપૂર્ણ અને અલ ડેંટે. સ્વાદ માટે મીઠું ઉમેરો.

જુલિયાનામાં પૅથિકા, ફેધર ડુંગળીને કાપો.

પીસેલાને ચોંટાડો.

બધા ઘટકો મિશ્રિત, લીંબુ, ઓલિવ તેલ અને મીઠું સાથે જબરજસ્ત છે અને તાજા સિલેન્ટ્રો સાથે સેવા આપે છે.

કોની churra.adapted.