કાળા બીન quesadillas

Niños a comer

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 45 MINUTOS

Cocción

1 hr 35 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1.5 એકમો મકાઈ લૅ
1/4 મગ કાળા દાળો
35 ગ્રામ Mozzarella ચીઝ
1/8 એકમો ડુંગળી
1/8 એકમો લાલ મરી
1/2 એકમો પત્તા
1.5 એકમો ટમેટા
2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
1/4 teaspoons બરછટ મીઠું
1/2 એકમો એવોકાડો
1/8 એકમો Scallion
1/2 તમે ચમચી ધાણા
1/2 એકમો લીંબુ

Instrucciones

6 pasos

1

સફેદ દાળો માટે: કાળા દાળો એક રાત પહેલા સૂકવવા. સફેદ દાળો 2/3 peeled અને quartered ટામેટાં, પત્તા અને કવર પાણી સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં ઓછી ગરમી પર 1 કલાક માટે રાંધવા. એક જગાડવો-ફ્રાય, કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી ડુંગળી અને વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ લાલ મરી બનાવો. સમુદ્ર મીઠું એક ચપટી ઉમેરો. સફેદ દાળો માટે sofrito ઉમેરો અને વધુ 30 મિનિટ રાંધવા અથવા સુધી સફેદ દાળો ટેન્ડર છે.
2

ઍવકાડોઝ Moler અથવા નાના સમઘનનું માં કાપી: guacamole માટે. છાલ, દૂર બીજ અને કટ બાકી ટમેટાં સમઘનનું માં. ધોવા અને scallions વિનિમય. કપડાં ધોવા, શુષ્ક અને વિનિમય પીસેલા પાંદડા. ઘટકો મિક્સ, સમુદ્ર મીઠું એક ચપટી અને લીંબુનો રસ થોડા ટીપાં ઉમેરો.
3

ટૉર્ટિલામાં કાપલી mozzarella પનીર અને પૂર્વ-રાંધેલા કાળા દાળો ભરપૂર મૂકો. 5 વિશે મિનિટ માટે ટોચની અને ગરમીથી પકવવું પર અન્ય લૅ મૂકો.
4

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી દૂર કરો અને છ ટુકડામાં લૅ નહીં.
5

guacamole સાથે સેવા આપવા માટે.
6

જોઝ મારિયા સોલ Fliman & Buttazzoni. બાળકો ખાય. 2016 એડેપ્ટેડ.