રાણી એવોકાડો veggie એક
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 એકમો એવોકાડો
- 1 મગ ચણા (કેનમાં)
- 1 તમે ચમચી મેયોનેઝ
- 1/8 એકમો લાલ મરી
- 1/8 એકમો સ્પેનિશ લેટીસ
- 1 ચપટી મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 2 teaspoons તલ
Instrucciones
5 pasos
- 1ઘટકો તૈયાર કરો: peeled avocados અને સાથે જેથી તેઓ સમાન અર્ધભાગ અને દૂર cuezco છે કટ; ચણા ડ્રેઇન; ધોવા અને નાના સમઘનનું માં મરી વિનિમય કરવો; લેટસ ધોવા.
- 2મીઠું અને લીંબુ સાથે ઍવકાડોઝ મોસમ અંદર.
- 3hummus તૈયાર કરો: ચણા ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી, સ્વાદ ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી ઉમેરો liquefy. મેયોનેઝ રૂપ સાથે મિક્સ કરો.
- 4સમૃદ્ધપણે દરેક એવોકાડો અડધા ભરો.
- 5એક પ્લેટ અથવા સ્ત્રોત પર, લેટસ પાંદડા પર દરેક એવોકાડો સગવડ. તલ અને સમઘનનું માં પૅપ્રિકા સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta