ઇંડા સાથેના કાળા કઠોળનો શુદ્ધ પાણી (સરળ)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 મગ કાળા દાળો
- 1/4 એકમો ડુંગળી
- 2 તમે ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/2 મગ ઓછી ચરબી દૂધ
- 2 એકમો ઇંડા
- 1/2 તમે ચમચી સફરજન સીડર સરકો
Instrucciones
5 pasos
- 1એક કોલન્ડર પર સફેદ કઠોળ ડ્રેઇન કરો અને બ્રોથ ખેંચો. તેમને પાણીના જેટ હેઠળ થોડુંક કરો અને તેમને સારી રીતે ડ્રેઇન કરવા માટે ફ્લાય કરો.
- 2ઓલિવ તેલમાં ધોવા, છાલ અને સરસ ડુંગળીને ચોંટાડો. સલુપિમેન્ટમાર.
- 3કાળા કઠોળને લિક્વિફિ, સોફ્રીટોને Smoofie ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો. ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચ્યા ત્યાં સુધી લિક્વિફ્ફી કરો. જો તે દૂધ ઉમેરવાનું જરૂરી છે.
- 4"તળેલા" ઇંડા માટે: એક લાંબી પાનમાં, વિપુલ ઉકળતા પાણીને લો. એક સરકો સ્પ્લેશ ઉમેરો.
- 5ઇંડાને એકથી લઈ જાઓ અને તેમને તૈયાર થવાની રાહ જુઓ. તંદુરસ્ત ઇંડાની તુલનામાં તે ઓછી પેઢી રહે છે તે સ્પુટુલા સાથે કાળજીપૂર્વક પહોંચો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 44.3 | 22.8 | 6.3 |
Evalúa y comenta esta receta