ચિકન થોમસ,

મધ્યમ ઉચ્ચ તાપમાન (200 ° સે) પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને દો ગરમ કરે છે.

થોડી ઓલિવ તેલ, ડોરા સારા ચિકન જાંઘ, ક્યાં બાજુ પર સાથે ઉચ્ચ ગરમી પર એક skillet માં.

કારણ કે ટામેટાં ખમણી જાડા ભાગ સાથે છીણવું દ્વારા એડવાન્સિસ. ફાઇન ડુંગળી અને લસણ અને ગાજર dices વિનિમય.

એક પકવવા ડીશ અથવા તેથી બધું મિક્સ અને છોકરી જાંઘ ઉપર રહેવાની સગવડ. પડદામાં એગપ્લાન્ટ કટ અને પાતળા જ તેના તેમની વચ્ચે વિતરણ કરે છે. ત્યાં પણ મશરૂમ્સ બહાર રહેવાની સગવડ છે.

ઓલિવ તેલ થોડા squirts લો અને મીઠું, મરી અને પ્રિફર્ડ ઔષધિ સમારેલી એક ચપટી વિતરણ કરે છે. તાજા તુલસીનો છોડ શા માટે નથી.

જાંઘ અને સ્રોત ધાર વચ્ચે ચટણી (4 જાંઘ દીઠ) પર ઉકળતા પાણી આસપાસ એક કપ લો. ટોચ (અંદર) મેટલ વરખ સાથે સ્ત્રોત રાઉન્ડ, ધાર સાથે બંધ. કોઈ હવા આઉટલેટ મૂકો.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને 1 કલાક માટે ગરમીથી પકવવું સ્ત્રોત લે છે. પહેલેથી જ નરમ રહેશે અને સમતલ, પરંતુ જો તમે અસ્વસ્થતા નથી મૃત્યુ પામવું 40 મિનિટ માટે તૈયાર છે. શું તે કરે છે વરખ લે છે, જાંઘ રસ સ્ત્રોત અને ગરમીથી પકવવું (એક ચમચી મદદથી) ભીની શોધ્યું છેલ્લા 5 મિનિટ.

ચિકન સમયની ગણના કરે, તૈયારી bulgur અથવા cous cous જેથી ગરમ જ્યારે સેવા આપતા હોય છે. બધું તૈયાર હોય, bulgur સાથે સોસ ચમચી એક દંપતી મિશ્રણ અને પછી સ્રોત પર વિતરિત, વિવિધ થાંભલાઓ માં, તેના જાંઘ વચ્ચે.

યા આપે!