ઘઉંના "mote" સાથે સફેદ યહૂદી
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 મગ સફેદ દાળો
- 1/2 મગ ઉપનામ
- 1/2 એકમો ડુંગળી
- 1 એકમો ગાજર
- 175 ગ્રામ કોળું
- 1/4 teaspoons મીઠું
- 1 ચપટી મરી
- 1/4 teaspoons સૂકા oregano
- 1/4 દાંત લસણ
- 1/4 teaspoons લાલ મરચું
- 1/4 teaspoons જીરું
- 1 મગ સૂપ (વનસ્પતિ)
Instrucciones
9 pasos
- 1અગાઉના દિવસથી સફેદ બીજને સૂકવો.
- 2કન્ટેનરની સૂચનાઓ અનુસાર "mote" ઘઉં તૈયાર કરો.
- 3સફેદ બીન્સ ઉકળવા માટે મૂકો. Half રસોઈ, કોળુ ઉમેરો.
- 4ફ્રાયિંગ પાનમાં ક્યુબ્સમાં અદલાબદલી ડુંગળી, ગાજર ગાજર અને ડ્રેસિંગમાં સ્થિર થઈ જાય છે.
- 5સફેદ કઠોળ અને કોળા રેડવાની અને પોટ પર પાછા જાઓ.
- 6સોફ્રિટો અને સૂપ કપ ઉમેરો.
- 7ઘઉં પહેલેથી જ રાંધેલા "mote" ઉમેરો.
- 8રંગ અને સુસંગતતા આપવા માટે કોળાને ગ્રાઇન્ડ કરો. સેવા આપવા માટે.
- 9જો તમે હોમમેઇડ સૂપ બનાવવાનું પસંદ કરો છો: ઓલિવ તેલ સાથે એક વાસણમાં ફેંકવું કે જે તમને સારી રીતે ધોવાઇ અને નાના ટુકડાઓમાં કાપી નાખવામાં આવે છે, લગભગ 5 મિનિટ સુધી કાપી નાખવામાં આવે છે, પછી ગરમ પાણીનો 1-2 એલ ઉમેરો અને તેને ઉકાળો અને તેનો ઉપયોગ કરો.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios