Quiche de bróculos

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche de bróculos

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/2 unidades Brócolis
  • 60 mililitros Leite desnatado
  • 1 unidades Ovo
  • 1 Pinch Pementa
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 40 gramos Parm queixo ralado
  • 120 gramos Fariña (po)
  • 1.5 vostede culleres de sopa Manteiga
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare a masa: Pon a fariña na mesa nunha coroa e no lugar centro do aceite, manteiga, a metade dos ovos e sal. ingredientes de vinculación do centro incorporando a fariña e engade a auga lentamente ata formar unha masa suave. Amasar e bata-a contra a mesa varias veces para formar unha fina masa elástica. Dividídelo en dous e deixar repousar puños cubertos na mesa para 30 minutos.
  2. 2
    Mentres tanto, pique a pluma cebola. Agregar aceite nunha tixola e marrón a cebola
  3. 3
    Logo cortar as cabezas de brócolis e lavado. Coloque nunha tixela e engade un pouco de auga, cubra con film plástico e poña microondas 3 minutos. a continuación, mestura na tixola coa cebola, pementa e sal, apagar o lume e reserve
  4. 4
    Por outra banda, bata o leite restantes ovos e add. Despeje sobre as cebolas e brócolis e engade un pouco de queixo
  5. 5
    Vista quenta o forno a 180 º C. estiramento canóns de masa, dando forma e tamaño circular para aliñar a plantilla. A graxa e fariña de pota, cuberto cun disco de masa de pan, pintura con aceite e, a continuación, colocar o outro disco de masa de xeito que hai dúas capas de masa. Cociñar forno moderado durante 20 minutos ou ata dourar.
  6. 6
    Engadir a mestura para a masa e cocer por 35 minutos. Cando hai 2 minutos, engade o queixo parmesano resto e siga a asar ata completar 35 minutos
  7. 7
    Logo descansar por 5 minutos máis co off forno e retire

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas