Hamburguesas de lentejas con arroz

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Hamburguesas de lentejas con arroz

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 unidades Ovo
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/2 dentes Allo
  • 1/2 caneca Lentellas
  • 3/4 caneca Arroz
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/4 culleres de té Sal
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare os seus ingredientes: absorber as lentejas o día anterior; Lavar, pelar e cortar a cebola e o allo fino.
  2. 2
    Cociña as lentellas: colócaas nunha pota, cubra con auga, trae a ferver e cociña uns 15 a 20 minutos. Mestura ocasionalmente. Escorrer e reservar.
  3. 3
    Para preparar o arroz: nun pote, engade a metade do petróleo xenial e arroxa o arroz. Navega ata que sexa case translúcido. A continuación, engada 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tomar sal a gusto, revolver suavemente, cubrir e poñelo a lume baixo con torradeira durante 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
  4. 4
    Nunha tixola, quenta o resto do petróleo e salte a cebola e o ajo. Retire a calor e fresco.
  5. 5
    Mestura as lentellas cos ovos. Engade o revuelo e mestura para incorporar. Con mans húmidas, forman as hamburguesas.
  6. 6
    Tome a hamburguesa a unha tixola con aceite quente durante 6 minutos por lado ou ata marrón dourado e cocido dentro (probando coa punta dun coitelo).
  7. 7
    Servir acompañado de arroz.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
199 27.5 11.6 4.5
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4.9 9 comentarios


  • Muy deliciosas !!