Polo asado con arroz

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Polo asado con arroz

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 unidades Polo (coxa)
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/2 vostede culleres de sopa Salsa de soia
  • 1 Pinch Pementa
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 culleres de té Orégãos secos
  • 3/4 caneca Arroz
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Para preparar o arroz: nun pote, engade o petróleo xenial e arroxa o arroz. Sempre ata que sexa case translúcido. Entón engade 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tomar a sal a gusto, revolver suavemente, cubrir e poñelo baixoCalor con torradeira por 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
  2. 2
    Prepare o aderezo para o polo: mestura o aceite de oliva, salsa de soia, pementa, sal e orégano.
  3. 3
    Precalentar o forno a 180 ° C.At Unha fonte para un forno, coloque as presas de galiña e pulverización co vestido. Bolo por 45 minutos, ata que o dourado marrón.Add auga quente no fondo da fonte ao conducir.
  4. 4
    Servir acompañado de arroz.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
599 17.7 58.3 30.9
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