Pollo con verduras e puré de patacas (fácil)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pollo con verduras e puré de patacas (fácil)

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 unidades Polo (Pistas de peito)
  • 1/2 unidades Pementa verde
  • 1/2 unidades Cebola vermella
  • 1/4 unidades Brócolis
  • 1/2 unidades Abobrinha
  • 1/2 unidades Tomate
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/2 caixas Puré de patacas instantáneo
  • 1/2 vostede culleres de sopa Manteiga
  • 1/2 caneca Leite con baixo contido de graxa
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 Pinch Pementa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare o puré de acordo coas instrucións de contedores usando a manteiga.
  2. 2
    Precalentar o forno a 250 ° C.
  3. 3
    Lavar e cortar todas as verduras en anacos grandes.
  4. 4
    Cortar o pollo en cubos.
  5. 5
    Coloque a galiña e as verduras nunha fonte de forno. Aceite de oliva, sal e pementa.Revolver para combinar.
  6. 6
    Ás por 15 minutos ou ata que as verduras son crujientes e cocido polo polo.
  7. 7
    Servir acompañado do puré.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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