Arroz basmati con polo e verduras "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Arroz basmati con polo e verduras "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gramos Aceite
  • 1 culleres de té Sal
  • 1/4 culleres de té Pementa
  • 320 gramos Arroz basmati
  • 800 gramos Polo (mama)
  • 2 unidades Abobrinha
  • 2 unidades Cenoria
  • 1/2 unidades Pementón
  • 12 unidades Cogumelos
  • 1/8 unidades Xenxibre
  • 60 gramos Salsa de soia
  • 1 vostede culleres de sopa Sésamo
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Prepare os ingredientes: Corte o polo en anacos grandes e sal e pementa a gusto; lavado e corte en Julienne curgetes, cenorias e Paprika; Limpar e cortar os cogomelos.
  2. 2
    Para o polo: Pon no vidro, aceite, sal.
  3. 3
    Entra no cesto no vidro, pechar a tapa e, a través do oco, arroz incorporada e 800 ml de auga fría.
  4. 4
    Poñer o vaso en posición e preparar Varoma un niño coa folla.
  5. 5
    Dispoña os filetes de polo interior, poña a bandexa Varoma legumes. Cinta e programación 25 min / Varoma / vel 4.
  6. 6
    Xa que o tempo está completa, eliminar o recipiente Varoma, abrir o recipiente e coidadosamente cunha espátula, eliminar o cesto e Despeje o arroz no prato de servir. Reserva.
  7. 7
    Para a salsa: Despeje o caldo de polo cociñar nunha pota (que é o que estaba cociñando). Reserva.
  8. 8
    Sen lavado do Sitio de vidro o xenxibre e esmagamento 6s / vel 8.
  9. 9
    Agregar a salsa de soia, de sésamo e caldo reservado e un programa de 2 min / 120 ° C / vel 2. Eliminar a salsa eo lugar nun pratiños.
  10. 10
    No prato de arroz reservado con verduras e engade os anacos de polo. Despeje a salsa sobre o arroz, polo ou legumes. Sirva inmediatamente.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas