Bolo de arroz vexetariano
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/2 unidades Cebola
- 1/2 culleres de té Pementa de Caiena
- 150 gramos Carne de soia
- 1/2 culleres de té Orégãos secos
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 4 unidades Aceitunas negras
- 1 unidades Ovo
- 3/4 caneca Arroz
- 20 gramos Parm queixo ralado
Instrucciones
9 pasos
- 1Para preparar o arroz: nunha pota, engade a metade do aceite de xirasol e Despeje o arroz. Refogue ata case transparente. A continuación, engadir auga de ebulición de vaso de 1,5 por cada cunca de arroz, engadir sal a gusto, axita-se sen problemas, cubrir e coloque no lume baixo por 20 minutos con tostadora. O tempo do fin, apagar o lume e espere uns 5 minutos.
- 2Nun calor pan aceite restante a lume medio, engade picado en cubos pequenos e deixe cociñar 10-12 minutos sen dourar a cebola.
- 3Embeber a carne de soia de acordo coas instrucións do envase.
- 4Engadir á pota en que é colorau e cebola cociñar 1 min. Incorporar a carne de soia e mexa para mesturar. Sempre cociñar a lume medio 5-8 minutos ou ata dourar o lume carne. Temple con orégano, sal e pementa.
- 5Agregar 0,5 vaso de auga quente para cada unha cebola e cociñar 5 minutos. Book.
- 6Facer ovos cocidos (cociña-los en auga fervente por 8 minutos aprox.). Xa pronto, deixe arrefriar en auga corrente fría, pelar e dividídelos en dúas metades.
- 7PINE distribuír soia potes individuais.
- 8Logo colocada cada recipiente 2 ½ olivas e ovos cocidos cortados en metades.
- 9Cubra as potas de arroz e Espolvoreo con queixo ralado. Ás ata que doure.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios