Bolo de arroz vexetariano

11 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Bolo de arroz vexetariano

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/2 culleres de té Pementa de Caiena
  • 150 gramos Carne de soia
  • 1/2 culleres de té Orégãos secos
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 Pinch Pementa
  • 4 unidades Aceitunas negras
  • 1 unidades Ovo
  • 3/4 caneca Arroz
  • 20 gramos Parm queixo ralado
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Para preparar o arroz: nunha pota, engade a metade do aceite de xirasol e Despeje o arroz. Refogue ata case transparente. A continuación, engadir auga de ebulición de vaso de 1,5 por cada cunca de arroz, engadir sal a gusto, axita-se sen problemas, cubrir e coloque no lume baixo por 20 minutos con tostadora. O tempo do fin, apagar o lume e espere uns 5 minutos.
  2. 2
    Nun calor pan aceite restante a lume medio, engade picado en cubos pequenos e deixe cociñar 10-12 minutos sen dourar a cebola.
  3. 3
    Embeber a carne de soia de acordo coas instrucións do envase.
  4. 4
    Engadir á pota en que é colorau e cebola cociñar 1 min. Incorporar a carne de soia e mexa para mesturar. Sempre cociñar a lume medio 5-8 minutos ou ata dourar o lume carne. Temple con orégano, sal e pementa.
  5. 5
    Agregar 0,5 vaso de auga quente para cada unha cebola e cociñar 5 minutos. Book.
  6. 6
    Facer ovos cocidos (cociña-los en auga fervente por 8 minutos aprox.). Xa pronto, deixe arrefriar en auga corrente fría, pelar e dividídelos en dúas metades.
  7. 7
    PINE distribuír soia potes individuais.
  8. 8
    Logo colocada cada recipiente 2 ½ olivas e ovos cocidos cortados en metades.
  9. 9
    Cubra as potas de arroz e Espolvoreo con queixo ralado. Ás ata que doure.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
412 45.3 46.1 7.1
Evalúa y comenta esta receta
3.0 2 comentarios



Recetas relacionadas