Tomates recheos con polo e quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 unidades Tomate
- 1/2 unidades Polo (mama)
- 1/2 caneca Quinoa
- 4 culleres de té Maionesa
- 1/4 unidades Cilantro
- 1/4 culleres de té Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare os seus ingredientes: lavar e baleirar os tomates (reservar o enchido e cortar en cubos), lavar e cortar o cilantro.
- 2Cociña o peito de polo (coloque auga fría, unha vez ferver a auga, baixar o lume e cociñar cuberto por aproximadamente 25-30 minutos). Ademais está preparado para sacar do auga e desmoronarse.
- 3Para preparar Quineo: Lavar a Quinoa ben nun colador ata que deixe de escuma, coloque nun pote 1 cunca de quinoa por 1 1/2 cunca de auga fervendo, agarde a que ferva e saia a lume baixo con tostadores 15 minutos.
- 4Mestura tomate, polo, quinoa e cilantro.Add a maionesa e mestura ben.
- 5Cubrir os tomates e servir 2 por persoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta