Tomates recheos con polo e quinoa

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tomates recheos con polo e quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 unidades Tomate
  • 1/2 unidades Polo (mama)
  • 1/2 caneca Quinoa
  • 4 culleres de té Maionesa
  • 1/4 unidades Cilantro
  • 1/4 culleres de té Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare os seus ingredientes: lavar e baleirar os tomates (reservar o enchido e cortar en cubos), lavar e cortar o cilantro.
  2. 2
    Cociña o peito de polo (coloque auga fría, unha vez ferver a auga, baixar o lume e cociñar cuberto por aproximadamente 25-30 minutos). Ademais está preparado para sacar do auga e desmoronarse.
  3. 3
    Para preparar Quineo: Lavar a Quinoa ben nun colador ata que deixe de escuma, coloque nun pote 1 cunca de quinoa por 1 1/2 cunca de auga fervendo, agarde a que ferva e saia a lume baixo con tostadores 15 minutos.
  4. 4
    Mestura tomate, polo, quinoa e cilantro.Add a maionesa e mestura ben.
  5. 5
    Cubrir os tomates e servir 2 por persoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 18.6 8.9 8.8
Evalúa y comenta esta receta