Hamburguesas salmón e espinacas con "thermomix" arroz
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 300 gramos Espinaca
- 100 gramos Cebola vermella
- 2 dentes Allo
- 15 mililitros Aceite
- 1/2 unidades Lima
- 400 gramos Peixes (salmón)
- 1/2 culleres de té Sal
- 1/4 culleres de té Pementa
- 30 gramos Pan relado
- 350 gramos Arroz
Instrucciones
7 pasos
- 1Para o arroz: Pon o aceite de xirasol de vidro e de allo e de programa 4 minutos, varoma, velocidade de 3-1 / 2 Engadir 800 ml de auga e sal e mesturar 10 segundos, velocidade 6. Pon o cesto no interior do recipiente e un programa de 7 minutos varoma, velocidade 4 (ebulición da auga). Comprobar o arroz a través do frasco e un programa de 13 minutos varoma, velocidade 4. (Mover arroz espátula ocasionalmente)
- 2Vista quenta o forno a 220 º C.
- 3Colocado no recipiente de 250 ml de auga. Poñer o vaso Varoma follas Engadir a espinaca e programa de 12 min / Varoma / vel 1. Elimina e deixar arrefriar follas Varoma baixo frío auga corrente. Escorrer ben e reserve. Drenar a auga do vaso
- 4Lugar na casca de limón bote (só a parte sen parte amarelo branco) e esmagamento 10s / vel 10. ingredientes da espátula para baixo para o fondo do vaso
- 5Engadir a cebola, o allo, aceite e esmagamento 4 seg / vel 5, fai saltar de novo 4 min / 120 ° C / vel 1. Engade soporte sobre a tapa para promover a evaporación e evitar salpicaduras
- 6Agregar salmón, sal, pementa, espinaca e triturar ben drenado 10 seg / 5 vel
- 7Coas mans molladas ou cepillado con un pouco de aceite, formulario en 6 rissóis. Mergullo-los en migas de pan e coloque nunha assadeira forrada con papel manteiga. Ás 10 minutos (220 ° C), executar e cocer máis 5 minutos
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
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