Ensalada de Quinnoa, pepino, aguacate e tomate

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Ensalada de Quinnoa, pepino, aguacate e tomate

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 caneca Quinoa
  • 1/2 unidades Pepino
  • 1/4 unidades Cebola vermella
  • 1/2 unidades Tomate
  • 1/2 caneca Cilantro
  • 1/2 unidades Aguacate
  • 1 Pinch Sal
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1 unidades Lima
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepare os seus ingredientes: cociñar a quinoa; lavar, pelar e cortar en pequenos cubos pepinos, tomates e cebola; pelar e laminar o aguacate; lavar e cortar o cilantro finito.
  2. 2
    Para preparar Quineo: Lavar a Quinoa ben nun colador ata que deixe de escuma, coloque nun pote 1 cunca de quinoa por 1 1/2 cunca de auga fervendo, agarde a que ferva e saia a lume baixo con tostador 15 minutos.
  3. 3
    Unha vez que volverá coller e deixar arrefriar.
  4. 4
    Unha vez frío, o quínoa mestura todos os ingredientes e vestidos a gusto con sal, aceite e limón.Add o aguacate cortado en follas na preparación.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas