Puré de brócoli con ovos escalfados

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puré de brócoli con ovos escalfados

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 unidades Brócolis
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 Pinch Pementa
  • 1/2 caneca Leite con baixo contido de graxa
  • 2 unidades Ovo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ferva a auga. Non fervida, xira o brócoli coa metade do sal, uns 10 minutos.
  2. 2
    Escorrer e moer na licenciadora Immersion.Add o leite ata alcanzar a consistencia desexada.
  3. 3
    Engade o aceite de oliva.Add sal e pimienta a gusto.
  4. 4
    Para ovos Poché: ferver a auga nun pote non moi onda e engadir un salpicadero de vinagre.
  5. 5
    Baixar o lume, verter os ovos e escalar-los (para que o claro está cortado e implica totalmente a xema) unha tras outra por 3 minutos.
  6. 6
    Colócaos encima do puré e serve.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
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3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

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