Guiso de 3 tomates
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramos Tomates cores da cereixa
- 1/2 unidades Abobrinha
- 3 unidades Cebola
- 1 caneca Cogumelos
- 1/2 unidades Caldo (carne)
- 2 unidades Ovo
- 100 gramos Queixo de cabra
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
Instrucciones
6 pasos
- 1Obteña o forno, forte. Cortar os tomates á metade, o calabacín en cubos, os cebos cortados e os cogomelos en cuartos. Nunha Pan Dora todo en aceite de oliva, sal e pementa, durante uns 5 minutos, mexendo suavemente (para non romper os tomates) de cando en vez.
- 2Engade o caldo de carne Cubito disolto en dúas cuncas de auga fervendo para cada cubo (mellor se o fas cun caldo gardado), mestura ben e apague o lume.
- 3Tire todo nunha fonte de forno (se ten unha tixola, fai todo alí!), Fai un buraco por servir entre as verduras e en cada un de ovo baleiro, sen romper a xema. Cae encima de cubos de queixo de cabra.
- 4Ás por uns 10 a 15 minutos. Un xeito de ver se o ovo está cocido é mover a fonte con movementos curtos ... Se se move como marmelada, carece. Comprobe que non pase. A idea é que a xema é líquida.
- 5Se prefires facer caldo caseira: eu botar un pote con aceite de oliva os vexetais que ten ben lavado e cortado en anacos pequenos, pequenos anacos de carne (post, por exemplo), sofríe uns 5 minutos, a continuación, engadir 1-2 l de auga quente e espera que ferva. Colar e uso.
- 6Sansabor adaptado.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta