Hamburguesas de soia con verduras refogados
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 unidades Hamburger (soia)
- 1/4 unidades Abobrinha
- 1/2 unidades Cenoria
- 1/4 unidades Pementón
- 1/2 unidades Brócolis
- 1 pouco Salsa de soia
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/4 culleres de té Xenxibre en po
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare os ingredientes: zucchini e cenoria cortada en palitos; cortar pementos en tiras; brócolis corte en anacos.
- 2Prepare hamburguesas como dirixido polo paquete.
- 3Quenta o aceite nunha tixola, idelamente wok. vexetais frite por 10 minutos, ata quedar brando (ao dente).
- 4Tras unha lista, engade a salsa de soia e xenxibre.
- 5Sirva inmediatamente hamburguesas de soia acompañados por legumes.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
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